Corazón abierto

Siéntate firme
Con el pecho abierto
Siente con confianza
La apertura al universo.

Ábrete a sentir,
aunque no sea bueno
Y vuelve a soltarlo,
como si fuera el viento,
con amabilidad,
sin intentar poseerlo.

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Se acercan fechas muy entrañables. Días de fiesta y de celebración. Días de compartir en familia, con amigos, compañeros de trabajo o con quien podamos. Momentos de recuerdos y añoranzas, risas y alegrías, tristezas y alguna que otra lágrima. Ante tanto revuelco emocional salimos a la calle y esquina tras esquina, parque tras parque, comercio tras comercio, todo está adornado cuidando el más mínimo detalle. Árboles que se alzan majestuosos, a cuál más grande y llamativo. Figuras navideñas que hacen sentirnos diminutos presenciándolas a través de los ojos de un niño. Y luces, muchas, muchas, luces. Grandes, rojas, verdes, azules, formando brillantes alegorías…

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Por Julia Lamas

Fue solo un gesto de amor. Un acto de bondad humana. En mi retina solo un instante. En sus vidas, a todas horas.

Foto: Julia Lamas

Observaba al grupo en la práctica meditativa, trataba de captar las imágenes que, fieles a la realidad, fueran capaces de transmitir algo tan hermoso como es un grupo de personas, todas diferentes, algunas incluso desconocidas, ejerciendo la bondad contemplativa, alimentando sus almas en círculo, contactadas en un halo de paz y perfecta armonía cuando de repente vi ese gesto. Dentro de la belleza que supone contemplar a personas meditando, hecho que comprobé por primera vez aquella tarde y, dentro de las sensaciones que me rozaban como caricias de aire fresco, puro y limpio, tuve la sensación de que la piel se me erizaba y que algo en mí se emocionaba al descubrir tal gesto de compañía. Entonces descubrí que con un solo toque, se puede llegar al alma, que el amor se puede regalar a través de una caricia y en una sola mirada. Dos personas, dentro de ese grupo, estaban valiosamente conectadas.

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     Por Sákyong Mipham Rimpoché

Se cuenta que, cuando el Buda enseñó por primera vez, se acercaron dos ciervos, se arrodillaron y enderezaron las orejas. Los dos ciervos representan el acto de escuchar,
una forma sublime de estar en el momento presente. Sus orejas enhiestas son símbolo
de profunda atención, sus cuerpos arrodillados representan la relajación y el respeto.
Escuchar es un estado receptivo, una forma destacada de conseguir sabiduría y
perspicacia. Se trata de meditación auditiva.
No siempre es fácil escuchar de verdad, es una habilidad que se desarrolla. En esta era
de pericia tecnológica y de no estar disponible emocionalmente, se habla más que se
escucha con demasiada frecuencia, realmente no hay conversación sino un mero
intercambio retórico.  Sigue leyendo →